ספרי ריצה: המלצות לשבוע הספר

עוד לפני שאהבתי לרוץ, אהבתי ספרים. כל תחום חדש בחיי אני חוקרת קודם כל בעזרת המילה הכתובה. באנגלית יש אינספור ספרי ריצה. אם תיכנסו למדור Running Books באמאזון תוכלו למצוא שם ספרים על כל נושא שבעולם – סיפורי חיים של רצים מפורסמים, מדריכים לריצה בכל מיני שיטות אימון, נשים רצות, איך להפוך מבטטת-כורסא לרץ מרתון ב-X  שבועות ועוד ועוד. בעברית המצב הרבה פחות מרשים, אבל עדיין יש כמה ספרים מומלצים, חלקם מתורגמים וחלקם משלנו. אלה הספרים שמונחים אצלי על המדף, ואני חוזרת אליהם שוב מזמן לזמן (על אחרים שיצאו לאחרונה אכתוב בהמשך בבלוג):


הרוקי מורקמי / על מה אני מדבר כשאני מדבר על ריצה
: ספרו של מורקמי הוזכר כאן כבר כמה פעמים ולא בכדי. הסופר היפני, שהפרוזה שלו מערבת ריאליזם עם פנטזיה בעזרת דמיון מבריק וייחודי, כותב בפתיחות ובישירות על אהבת הריצה שלו, על השילוב בין ריצה לכתיבה, ועל עוד המון התלבטויות ומחשבות המשותפות לרצים רבים. בין לבין אפשר למצוא המון עצות קטנות ומועילות ובעיקר השראה ועידוד.

haruki

יוסי מלמן / אוטוביוגרפיה של ריצה: ספרו של מלמן, עיתונאי שעוסק בנושאי מודיעין וביטחון, מתחיל דווקא במשבר: בתיאור ארוע לב שלקה בו, שהתחיל בזמן ריצת הבוקר היומית שלו, לאחר שכבר החשיב את עצמו לספורטאי רציני שוודאי מחוסן מפני צרות מסוג זה. משם עובר מלמן לספר את סיפור חייו, החל מישראל התמימה של שנות החמישים, ובתוכו שזורים סיפורים מעניינים ביותר על תחילתם של מרוצי הטריאתלון בעולם, על ראשיתם של מרוצי החובבים בארץ, על כל מיני דמויות צבעוניות מעולם הריצה העולמי והישראלי ועוד ועוד. מעורר השראה במיוחד הסיפור שלו על איך בכלל התחיל לרוץ, וכן ההתגברות שלו על שלל פציעות ותאונות שקרו לו לאורך הדרך. באתר של 'ידיעות-ספרים' תוכלו לקרוא את הפרק הראשון .

melman


ז'אן אשנוז / לרוץ
: סיפורו של אחד הרצים המהירים בעולם, שהפך למיתוס עוד בחייו וכונה "הקטר הצ'כי". אמיל זאטופק היה ידוע כבעל סגנון ריצה מזעזע, שלא לומר מכוער, וגם כאישיות מיוחדת במינה. הספר כתוב בנימה נונשלנטית, כאילו כל ההישגים המופלאים שהשיג זאטופק קרו לו במקרה וללא מאמץ ניכר. דווקא משום כך הוא מרתק ומושך כל כך. על תחושת החופש ורוממות הרוח שמביאה עמה הריצה.

laruts
אנטומיה של ריצה / ג'ו פולאו וד"ר פטריק מילרוי:
 כמו שכתוב על הכריכה האחורית, זהו "ספר חובה למי ששואף להעלות את רמת ביצועי הריצה שלו". אם אתם מסוג הרצים שאוהבים לא רק לרוץ, אלא גם להבין את מה שהגוף שלהם עושה בזמן הריצה, זה הספר בשבילכם. איורים של שרירים, תיאורים מדוקדקים של תרגילי מתיחה, שחרור וכוח. כל מה שצריך כדי להיות חובבן משכיל…

ספרי הריצה שלי
מדף ספרי הריצה שלי


בדידותו של הרץ למרחקים ארוכים / אלן סיליטו
: הסיפור הקצר של סיליטו לא באמת עוסק בריצה כשלעצמה, אבל בגלל הכותרת המוצלחת והקולעת כל כך הפך לשם דבר בקרב רצים חובבים. בלי יותר מדי ספוילרים, אפשר לומר שמסופר בו על גיבור שהיינו מכנים היום "נער בסיכון", שכישרון הריצה המופלא שלו הופך להיות הדבר שבעזרתו ניתנת לו האפשרות לשנות את גורלו. מעורר מחשבה. אני קראתי באנגלית כי לא הצלחתי למצוא עותק עברי. ולחובבי הקולנוע – יש גם סרט שנעשה על פי הסיפור.

 

המלצות נוספות תוכלו למצוא כאן (ליאור סוירי ב- IRun) וכאן (קרן צור בכלכליסט).

 

מודעות פרסומת

4 תגובות

  1. תודה, נועה! פלאנגן יושב אצלי על המדף ומחכה כבר זמן מה, אבל אם את ממליצה אקדם אותו לראש התור 🙂

    אהבתי

  2. קראתי עכשיו את המירוץ של פלנאגן – על המירוץ הטרנס= אמריקה ב1931 – פשוט מעולה כתוב היטב ומאד מרגש ובעיקר עושה חשק לרוץ

    אהבתי

    • האם את מכירה את הספר "לרוץ מהלב"? של עמי שיינפלד,קרדיולוג משיבא,המתאר בספרו את האתגר של ריצה ,לרצים מתחילים.

      אהבתי

      • היי נורית. קראתי עליו ביקורת טובה בשוונג, אבל עדיין לא קראתי בעצמי. ממליצה?

        אהבתי

להשאיר תגובה

היכנס באמצעות אחת השיטות האלה כדי לפרסם את התגובה שלך:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s