מודיעין היא עיר קצת אכזרית עבור רצים מתחילים. כמעט אי אפשר להימנע מעליות וירידות. אבל אפשר להסתכל על זה בצורה חיובית: אימוני עליות הם ההמלצה הראשונה של כל המאמנים למי שרוצה להשתפר. וכמו שקראתי באחד מהמאמרים בנושא: "היתרון הבולט והברור באימוני עליות הוא שלמרבה הפלא הם משפרים את הריצה שלנו בעליות".  אז הנה כמה מסלולים בעיר, מהקל אל הקשה:

• 5 ק"מ: מסלול של מירוץ מודיעין "הישן" (2011) – מתחילים משלט הרץ בדרך יאיר פרג/פארק חטיבת יפתח (קצה רחוב עמק דותן). רצים ביאיר פרג לכיוון רעות עד עמק החולה. פונים ימינה בעמק החולה ורצים עד ביה"ס נתיב זבולון. שם פונים שמאלה ועולים לצד השני של העמק וחוזרים בו ליאיר פרג. ממשיכים ימינה עד לכיכר של מכבים. מקיפים את הכיכר וחוזרים ביאיר פרג עד לנקודה שבה התחלנו. הכי מישורי שיש.

• 6 ק"מ: מתחילים בקצה עמק החולה / פינת קניון עזריאלי. רצים את כל עמק החולה עד דרך יאיר פרג, שם פונים ימינה לכיוון רעות. בכיכר הראשונה רצים שמאלה בשביל הכניסה למכבים עד לכיכר הראשונה שבתוך הישוב, מסתובבים וחוזרים באותה הדרך. אם יש לכם כוח ותרצו להאריך את המסלול אפשר לרוץ ביאיר פרג עד הצומת של כביש 443 ואז לחזור לעמק החולה (מוסיף עוד כ- 1.5 ק"מ לחשבון), או לחילופין לפני שאתם פונים למכבים להיכנס קודם לרעות ולעלות בכביש הכניסה עד כיכר-מודיעין וחזרה (גם כאן עוד כ- 1.5 ק"מ, כולל ריח מדהים של גרניום לימוני כבונוס). מוצל ברובו ושטוח יחסית (חוץ מהתוספת של העלייה לרעות). 

• 5 ק"מ: מסלול מרוץ מודיעין 2012 – מתחילים מקצה חניית הרכבת הקרובה ביותר לכיכר התחבורה בסוף עמק זבולון. רצים מערבה לכיוון הבריכה העירונית, מקיפים אותה מימין (מצפון) ויורדים בעמק זבולון עד לרחוב מקלף. חוצים בו שמאלה את העמק וחוזרים בעמק זבולון מזרחה עד לירידה לפארק ענבה (קצת אחרי רחוב שני). רצים ימינה בטיילת המקסימה שמשקיפה על ואדי ענבה. בסוף הטיילת השביל מתעקל ימינה בעלייה תלולה ובסופה פונים שמאלה לגשר שעובר מעל לוואדי. רצים בגשר עד קצה שביל האופניים, עושים סיבוב פרסה וחוזרים באותה דרך עד לבריכה העירונית. אם תרצו להאריך את המסלול בעוד כ- 2 ק"מ אפשר בקצה הטיילת להיכנס לתוך פארק ענבה, לרוץ בשביל העפר עד שתגיעו מתחת לגשר שזה עתה רצתם עליו ולחזור חזרה. מובטח נוף של אגם פסטורלי ופסלי דינוזאורים, אבל קחו בחשבון עלייה קשה ביציאה. רכבת הרים.

• 8 ק"מ: מתחילים מהקצה המערבי של עמק זבולון. עולים עלייה ארוכה עד דימרי, ממשיכים כל הזמן ישר – דרך הקניון לעמק החולה עד יאיר פרג וחזרה. העליות ארוכות אמנם אבל לא מאוד תלולות. מומלץ לשָבּת, כשאין תנועה.

• 10 ק"מ: מתחילים מצומת מכבים-רעות על כביש 443. רצים את כל דרך יאיר פרג, בכיכר הכניסה לרעות ממשיכים ישר לכיוון כביש עוקף-רעות-בוכמן ומתחברים לכביש מנחם בגין. רצים בבגין לכל אורכו עד אזור הסקייטפארק שבפינת שדרות החשמונאים (הכביש ללטרון) וחוזרים באותה הדרך. אפשר לרוץ על המדרכה בצד הכביש, ולקראת הסוף גם להיכנס לשבילים שבתוך הפארק היפה שבמרכז העמק. ארוך אבל ידידותי.

• 10 ק"מ: מתחילים מהרמזור שבצומת יצחק רבין/כביש 431. רצים לכיוון צומת לטרון עד לכיכר שמול מנהרת-הרכבת (יש שם למקום הזה?). הנוף יפהפה – כרמים, שדות ותצפית על גשר הרכבת העצום שאולי עוד נזכה לנסוע עליו פעם לירושלים – אבל מומלץ רק למי שכבר בכושר ממש טוב. הדרך ממודיעין לכיכר קלה יחסית, אבל הדרך חזרה היא עלייה מתמשכת ומתישה. בצד המערבי של הכביש יש שביל אופניים ושביל הליכה מסודרים ונוחים, ואפילו קולר אחד או שניים. קשה מאוד ואין צל בכלל – אבל שווה.

עוד מסלול מיוחד וארוך במודיעין

משהו על מרוץ מודיעין

בקרו גם בבלוגים האחרים שלי: די לחינוך ו-מילים שענת