מי שיוצא לרוץ מוקדם בבוקר בוודאי שם לב לאוכלוסיה חדשה שמסתובבת בדרכים. מלבד הרצים, בעלי הכלבים והמתפללים, צצו בשטח ציידי הפוקמונים.

והם בכל מקום! בפארקים, בשבילי האופניים, על המדרכות ובמסלולי הריצה. בזמן שאתם רואים, למשל, נוף תמים כזה:

הם רואים בדיוק באותה נקודה משהו אחר לגמרי: 

גם אני כמובן התמכרתי לשיגעון החדש הזה ובמקום ה-Runkeeper הנאמן שלי, אני רצה עכשיו עם פוקמון גו. כבר קראתי על המון דברים טובים שקורים בעולם מאז יצא המשחק: בתי חולים התחילו להיעזר באפליקציה בשיקום של ילדים אחרי ניתוח, מוסדות סיעודיים משתמשים בהם כדי לעודד קשישים לצאת לטיולים, ויש אפילו מקלט לבעלי חיים שמספק כלבים למחפשי פוקמונים מבוגרים שמתביישים סתם ככה לשוטט בפארק בלי תירוץ שייראה נורמלי (אני? פוקמונים? מה פתאום, אני סתם מוציא את הכלב…).

ואז חשבתי: הרי אפשר לנצל את המשחק גם בשביל להתחיל לרוץ! אם אתם עושים הליכות וכבר הרבה זמן מתלבטים איך לעבור לריצה, וגם אם אתם רצים שנמצאים כרגע בתקופה של משבר, תוכלו לנצל את האפליקציה האופנתית הזו כדי לחזור או להתחיל לרוץ.

איך? זה פשוט. כדי להתחיל לרוץ מומלץ בדרך כלל להתחיל ללכת, ולאט לאט לשלב מספר דקות של ריצה בתוך ההליכה. השיטה הזו של הליכה/ריצה לסירוגין יכולה להשתלב באופן מושלם עם המשחק בפוקמון גו.

מי שעדיין לא מכיר בכלל את המשחק מוזמנן לקרוא את ההסבר שכתבתי עליו בבלוג שלי באתר סלונה, כשרק התמכרתי לעניין.

אם אתם כבר מכירים, אז אתם יודעים שעל מפת הניווט של המשחק, מלבד פוקמונים שמופיעים מדי פעם וצריך לתפוס אותם, יש גם Pokestops – תחנות שבהן אפשר לאסוף פוקדורים ושאר אביזרים שימושיים שכל מאמן שמכבד את עצמו צריך להחזיק בתיק. בתמונה כאן למטה אלו ה"עמודים" עם הריבועים התכולים:

תכנית האימונים שלכם תהיה פשוטה: ריצה/הליכה לסירוגין בין פוקסטופ אחד לשני. מתחילים בהליכה כדי לתת לאפליקציה להתאפס ולגוף שלנו קצת להתעורר. כשמתקרבים לפוקסטופ הראשון אוספים מתוכו את מה שאפשר לאסוף, סוגרים את החלון ומתחילים לרוץ עד לתחנה הבאה. שם עוברים שוב להליכה, אוספים כדורים וחוזר חלילה. השבוע יצאתי לריצת בוקר שתוכננה לכ-40 דקות, ובסוף מצאתי את עצמי רצה/הולכת לסירוגין יותר משעה וחצי… וגם פגשתי חברים בדרך:

השיטה הזו יכולה לעבוד מצוין גם אם אתם כבר רצים ותיקים ותמיד חלמתם לצרף את הילדים שלכם לתחביב הזה. אלא שסתם לצאת לריצה עם אמא/אבא לא נשמע הכי מפתה. לעומת זאת, לצאת לרוץ עם פוקמונים זה כבר משהו אחר, לא?

ושלא תגידו שלא אמרתי: רצוי להחליט מראש שלא עוצרים לתפוס פוקמונים במהלך קטעי הריצה, אלא רק בקטעי ההליכה (אלא אם כן מגיע פיקצ'ו פתאום. אז הכול מותר! העיקר לתפוס אותו…).

בהצלחה!

מוזמנים גם ללוח Pokemon Go בפינטרסט שלי.

בקרו אותי גם בבלוג הכתיבה שלי: מילים שענת, ובאתר סלונה: די לחינוך